碘的摄入量一定要适中，营养专家认为12岁以上成人碘摄入推荐剂量是150微克/天，6~12岁儿童120微克/天，孕妇哺乳期妇女250微克/天，碘可耐受最高摄入量为1000微克/天，尿碘中位数应当控制在100~200微克/L之间。
2、不要滥用雌激素
研究表明，雌激素通过结合其受体，参与并影响甲状腺癌的发生和发展。尤其是女性，要一定不要滥用雌激素，如果过量使用，很容易导致甲状腺癌。
3、从食物中补充有效抗癌抑癌物质
科学合理的饮食习惯是防癌抗癌不可缺失的步骤，大众认可的抗癌食物有姬松茸、芦笋、大蒜、大豆、海产品等。如姬松茸含有丰富的硒物质和抑癌物质，对增强人体免疫力，补充特需营养有很好的作用；同时，姬松茸含有全部人体的必需氨基酸，是一种能杀死癌细胞的蛋白质，抗瘤活性的“松茸多糖”，具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用，可以自动识别肿瘤细胞所分泌的毒素，靶向性地与肿瘤细胞靠近、结合，通过溶解肿瘤细胞膜和破坏脂质双层进入细胞内，封闭肿瘤细胞的转体蛋白受体，阻断肿瘤细胞的蛋白质合成，使肿瘤细胞不能分裂繁殖以至死亡，破坏肿瘤细胞遗传复制的DNA基因，从而达到抗基因突变，抑制肿瘤和控制肿瘤复发、转移的目的。
芦笋，富含硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸，可以有效提高机体免疫力，来控制癌细胞生长，促进细胞生长正常化的物质。国际癌症病友协会研究也认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。但需注意，辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效。
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