养生堂20210223保护好长寿的“金腰带”
养生厨房20210223今日菜谱—— 薯香粉蒸肉
20210223养生堂视频和笔记:菅凤增,感冒,腰疼,椎间盘退变,…
专家：首都医科大学宣武医院神经外科副主任
主任医师 菅凤增
首都医科大学宣武医院神经外科主任医师 吴浩
关键词： 致残 致瘫 寿命 核心肌群 腰椎间盘突出 腰椎管狭窄 腰椎滑脱 鞋底 走路姿势 葛优瘫
这是一种仅次于普通感冒的高发疾病，它的出现可能让患者身体极度变形状如“大虾”，但大众对于这种疾病反应迟钝，往往会造成不可逆的损伤。相关数据统计我国约有2亿患病人群，大约80%的人群一生中有过疾病的症状，专家指出要想远离这种高发的疾病——长寿“金腰带”的存在至关重要。那这个深藏不露的”致残“杀手到底是什么？长寿“金腰带”又该如何掌握？专家所说的鞋底藏着危险预警信号又是什么？更多精彩内容，敬请关注今日17:25播出的《保护好长寿的“金腰带”》。
简单的腰疼背后隐藏着大问题，可千万不能轻视，专家指出椎间盘退变这个”变形杀手“的出现会化身三把致病利刃，造成不同程度的损伤，这三种伤害利刃究竟都是什么呢？日常生活中有哪些预警?信号可以提示我们尽早预防来避免这种伤害的发生呢？
专家重点提醒大家腰椎变形不是一个瞬间产生的伤害，只要抓住它的隐藏信号其实可以及早预防，避免伤害的产生，四种简单有效的辨别方式就藏在我们熟悉的日常生活中，快关注节目一起自测一下吧。同时专家也给大家带来了一个简单有效的居家锻炼小妙招——长寿“金腰带”的加固法，把长寿的秘诀掌握在自己手中，远离致残杀手的伤害。
【出诊时间】
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准
养生厨房20210223今日菜谱—— 薯香粉蒸肉
薯香粉蒸肉看点：
今天《养生厨房》带来的主题：长寿三通。人体有三个地方畅通，才能保持阴阳、脏腑和气血平衡，延年益寿。到底哪三通？而且专家带来三通对应的长寿三宝：一道美味菜肴、一杯代茶饮、一个泡脚包，到底配方是什么？大厨教您这道长寿菜：薯香粉蒸肉，最大的亮点在于粉香从何而来？赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！
嘉宾：张晋 刘军
薯香粉蒸肉制作步骤
1：锅中加入大米、花椒、香叶、八角、桂皮，干煸至米粒金黄，一起倒入容器臼中擂成米粉
步骤2：五花肉切片，加入蚝油、姜、料酒腌制后，蘸上米粉叠放在碗边。碗中加入白薯、土豆、芋头，上锅蒸40分钟 。
