北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生亚健康调理长寿养生方法 > 中国八大名菜 > 天天喝这个“代参汤”最养人还可以补血补身 想睡好这11种食物千万别吃!
2021
07-04

天天喝这个“代参汤”最养人还可以补血补身 想睡好这11种食物千万别吃!

口腔溃疡:小米因富含维生素B1、B2 等, 还具有防止消化不良、口角生疮、口腔溃疡的功能。

注意:熬粥时不要加碱,加碱会破坏其中的B族维生素。

如何熬制“代参汤”

小米山药红枣粥是一种用小米、山药以及红枣这几种食材共同制作而成的粥——俗称“代参汤”。由于在制作小米山药红枣粥,使用到的食材营养价值都是比较高的,所以小米山药红枣粥对于人体健康,是有着很好的促进作用的,尤其是对于人的脾胃,是有着很大的好处

食材
小米 100克
山药 70克
糯米 30克
红枣 10枚
白糖 15克
方法/步骤
1
山药大枣小米粥的做法很简单,只需要准备山药,去掉外皮切成小块状,再把适量的小米、糯米用清水淘净,取大枣用清水泡几个小时,去枣核切制成碎片,然后把它们一起放在锅中煮制,烧开以后转为小火,慢慢的熬制半小时左右,锅中的山药大枣小米粥就能做好,可以取出食用。

1 取小米100克,糯米30克,山药70克,红枣10枚,白砂糖15克。

2 将小米和糯米用清水浸泡15分钟。将红枣用清水泡胀、去核。

3 将山药去皮、切成小块。将红枣和山药块放入用白砂糖调成的糖水中腌制30分钟。

4 然后将小米、糯米、山药块、红枣一起入锅加适量的清水熬煮至小米烂熟即成。

山药大枣小米粥是最适合人们在春天食用一种滋补类粥品,山药红枣小米粥是一种功能多多的药膳粥,所以也有一定的食用禁忌。大家要根据自己的体质来选择食用,不合适的就不宜多吃了,因为有些营养食品并非对人人都同样有益。山药红枣小米粥的宜忌人群分别有哪些呢?

最后编辑:
作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
本站友链广告位招租!试管婴儿多少钱?湖南试管婴儿哪家强?长沙月子中心产后月子护理服务哪家强?长沙坐月子首选哪家月子会所?月子会所加盟首选哪个品牌?百善孝为先、珍惜生命关爱健康!电视SEO科学育儿知识百科免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目、试管婴儿移植后注意事项大全 试管婴儿移植后饮食 育儿大作战:北京卫视养生堂健康北京视频全集、北京卫视我是大医生视频全集、cctv健康之路视频全集、职场健康课、百寿探秘,夕阳红、食鉴出真知、健康乡村,中华医药视频全集等中医养生常识,常见病治疗与预防方法,中药材功效,健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的亚健康调理养生宝典养生指南、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼物是健康!生活处处有窍门!阅读5篇以上会有收获;点赞瘦10斤,分享健康一生,转发富三代!为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台 jk.tv8seo.com;电视SEO负责网站优化业务QQ407992538、SEO顾问/关键词排名/品牌推广/广告位出租;竞价不行了!还是seo自然排名好!互联网+自媒体时代你公司有自己的网站平台吗?本网站内容以及视频都来自网络,如有其他广告请忽略,否则一切后果自负!!!