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2021
07-11

北京卫视养生堂20210711关闭人体致命“黑工厂”谁在吃你的骨髓?小动作拯救“老腰”病

欢乐饮
配方:黄花菜6g,玫瑰花3g,炙甘草6g

做法:干黄花菜剪碎,配上玫瑰花、甘草,用开水冲泡代茶饮即可。

此方可起到疏肝解郁、使人心情愉悦的作用,长期服用还能美容养颜。但对这几味药过敏的人群不宜饮用。

“降脂菜”
研究发现,摄入黄花菜后,人体内的血清胆固醇含量明显下降,有较好的降脂功效,因而特别适合高血脂、高血糖、肥胖等疾病的患病人群食用。

“防癌菜”
黄花菜的膳食纤维含量在常见蔬菜中排名第二。丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,加速有毒有害物质排出,对于结直肠癌等消化道癌症可起到一定的预防作用。

拌三丝
食材:黄花菜15g,笋丝20g,干海带30g
做法:海带、黄花菜泡发后切丝,和笋丝一起入沸水煮熟,出锅后加盐、醋、小米辣、麻油等调味料调味即可。

海带、笋也是富含膳食纤维的食材,和黄花菜搭配,可以更好地促消化、降血脂、减脂肪。

“健脑菜”
黄花菜中含有的卵磷脂成分,是大脑细胞的重要组成物质,对于增强大脑机能有着极其关键的作用。同时它还能帮助清除动脉内的沉积物,在提高注意力、提升记忆力方面也有不错的效果。老人常吃它可以改善注意力,儿童常吃有助于大脑发育。

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