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2021
07-11

北京卫视养生堂20210711关闭人体致命“黑工厂”谁在吃你的骨髓?小动作拯救“老腰”病

养生堂20210707有种肩痛 越练越残
养生厨房20210707今日菜谱:小暑米饼+快手腌脆菜

专家:北京中医药大学东方医院骨科主任 李运海
北京中医药大学东方医院骨科主治医师 黄江海

关键词:肩周炎 肩袖损伤 肩疼 胳膊抬不起

一提到肩痛、颈肩不适,很多人第一反应都是肩周炎。其实80%的肩部问题都不是肩周炎,而是一种会致残的疾病。肩周炎通过正确锻炼,是可以自愈的,而致残性肩疼如果没有及时治疗,或者盲目的锻炼,只会越拖越重,最后导致一侧上肢彻底失去功能,胳膊彻底抬不起来。具体内容,敬请关注今晚播出的《养生堂》。

到底是肩周炎还是致残肩疼,用一次性纸杯就能在家自己判断。致残性肩疼到底是肩膀的哪里出现了问题?为什么大家常做的爬墙运动,还有广场舞中的甩肩动作,只会加重肩膀损伤?生活中还有哪些常见动作,在不知不觉伤害我们的肩膀?

肩膀疼痛,胳膊抬不起来怎么办?专家带来中医特色疗法:抓筋治疗,开返魂锁!效果如何,一试便知!还有两个反应点可以快速缓解肩疼,简单有效!

【专家出诊信息】

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养生厨房20210707今日菜谱:小暑米饼+快手腌脆菜

【小暑米饼+快手腌脆菜看点】:

今日小暑,这个节气来了,人就仿佛进入了蒸锅!俗话说:“小暑大暑,上蒸下煮”,不仅气温高而且格外潮湿闷热。《养生厨房》为您带来两道养生美食,养脾排湿气,解暑开胃。其中一道是主食,一道是快手腌菜,都如何操作呢?赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧!

食材:
黄米、小米、大米、莴笋、西瓜皮、海苔、芝麻

嘉宾:季坤 贾月星

【小暑米饼+快手腌脆菜做法剧透】:

步骤1:黄米、小米和大米一起蒸饭,拌入淀粉,放保鲜袋里按压成薄片,再用玻璃杯压出圆饼;

步骤2:下锅煎制米饼至两面酥脆,抹上酱料和芝麻,再卷上海苔即可;

最后编辑:
作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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