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2016
04-13

cctv10健康之路视频全集最新一期20150706养骨先养筋颈椎病自我治疗方法

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2015年7月6日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记,本期健康之路节目主题是《养骨先养筋(上)》。主要介绍米字操的由来,颈部筋骨巧锻炼,筋骨平衡操,常按耳部可缓解颈椎病,有调理筋骨的作用的药材,葛根汤等相关内容。 互联网+新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍

本期节目专家嘉宾:王拥军 上海中医药大学附属龙华医院主任医师

主持人:冀玉华  本期节目共37分钟
中医认为肌肉疼痛是筋出了问题(筋伤)。

梳理颈部筋骨更适合用哪种手法?捏?揉?搓?
正确答案是:梳理颈部筋骨更适合用搓的手法。从颈枕部到大椎穴由上之下,用四指指腹进行搓揉。

米字操又叫松紧操。

做米字操时双手如何配合效果最好?双手展开伸平?双手抱头?双手压在腿下?
正确答案是:做米字操时双手压在腿下配合效果最好。

何嘉博士现场演示-筋骨平衡操:两脚与肩同宽。脚跟、臀部、背部、头部、手臂贴墙后将手慢慢打开至头顶;让身体微微向左右拉伸。

常按哪个部位可缓解颈椎病?头部?面部?耳部?
正确答案是:常按耳部可缓解颈椎病。常按耳朵不仅可以止颈部的疼痛,还可以调整颈部的气血。

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