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2016
04-08

中央电视台CCTV-4中华医药视频全集最新一期20160406健康故事:春季养生重在“肝”

中央电视台CCTV-4中华医药视频全集最新一期20160406健康故事:春季养生重在“肝”

本期20160406节目主要内容:浙江龙泉村有着长寿之乡的美称,这里的村民春季都用灵芝来养肝养生,他们将灵芝切片用来炖鸡、炖猪肉,当地百姓相信养生要与天地相应,养肝得法将带来整年的健康安寿,同时灵芝泡酒能促进血液循环,也是长寿村的养生好方法。春宜养肝就是说春天与肝相呼应,情绪不稳定的人以及广大女性同胞这两类人需要特别注意养肝。可以多吃酸、甘甜、辛这三种味道的食物,同时也要注意调整情绪保持愉悦心情、早睡早起、适当运动。由互联网+新健康养生堂整理提供

主持人:洪涛  本期节目共42分钟

灵芝性平养肝 炖肉,豆腐
灵芝仙草 一周一次灵芝煲
紫芝,赤芝、白芝, 树荫下腐木上生长(朝阳处不会长)
很多名方里都有灵芝,比如逍遥散
赤芝是苦味的,春天一般用来赤芝泡酒、冬天用人参泡酒
高血压的人不宜喝灵芝酒;可以用来泡茶喝
春宜养肝 春生夏长秋收冬藏

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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