北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生亚健康调理长寿养生方法 > cctv健康之路2016视频全集 > cctv10健康之路视频全集最新一期20160406关节养护有门道如何分辨肩周炎与肩袖损伤
2016
04-07

cctv10健康之路视频全集最新一期20160406关节养护有门道如何分辨肩周炎与肩袖损伤

cctv10健康之路视频全集最新一期20160406关节养护有门道(三)如何分辨肩周炎与肩袖损伤 肩周炎怎么办?

2016年4月6日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记,本期健康之路节目主题:《关节养护有门道(3)》。 肩周炎怎么办?肩周炎,一般来说颈肩疼痛主要的痛点在肩关节周围,所以叫肩关节周围炎,简称肩周炎,俗称五十肩。来自北京大学第三医院的杨渝平医生,给我们普及普及有关肩周炎的小知识~妈妈再也不用担心我肩周炎了。 互联网+新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍

本期节目专家嘉宾:杨渝平 北京大学第三医院运动医学科副主任医师

主持人:冀玉华  本期节目共37分钟

8招轻松治疗肩周炎
1、趴墙
爬墙运动是一种非常简单实用的锻炼自己肩部的运动,生活中经常练习能起到非常好的治疗肩周炎的作用。

正面趴在一堵空墙上,肩周炎患者双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。

保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。

2、搓背
日常生活中患有肩周炎的人群可以经常采用搓背的方法来缓解肩周炎,对身体的健康是非常有帮助的,而且锻炼方式简单。

肩周炎患臂从背后下侧摸背,往往两手臂都很难互相摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。

3、划圈
双脚直立,双手下垂,找一个中心点,进行画圈运动,正画40次,反画40次,两臂各画一遍,每天1次。

最后编辑:
作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
本站友链广告位招租!试管婴儿多少钱?湖南试管婴儿哪家强?长沙月子中心产后月子护理服务哪家强?长沙坐月子首选哪家月子会所?月子会所加盟首选哪个品牌?百善孝为先、珍惜生命关爱健康!电视SEO科学育儿知识百科免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目、试管婴儿移植后注意事项大全 试管婴儿移植后饮食 育儿大作战:北京卫视养生堂健康北京视频全集、北京卫视我是大医生视频全集、cctv健康之路视频全集、职场健康课、百寿探秘,夕阳红、食鉴出真知、健康乡村,中华医药视频全集等中医养生常识,常见病治疗与预防方法,中药材功效,健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的亚健康调理养生宝典养生指南、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼物是健康!生活处处有窍门!阅读5篇以上会有收获;点赞瘦10斤,分享健康一生,转发富三代!为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台 jk.tv8seo.com;电视SEO负责网站优化业务QQ407992538、SEO顾问/关键词排名/品牌推广/广告位出租;竞价不行了!还是seo自然排名好!互联网+自媒体时代你公司有自己的网站平台吗?本网站内容以及视频都来自网络,如有其他广告请忽略,否则一切后果自负!!!