2021
07-03

健康之路20210703古药新解夏日吃瓜顶呱呱饮品真相大反转养胃伤胃大反转

大枣补气血、养脾胃,陈皮理气行滞,免疫力低下者长期服用能增强人体抵抗力。

黄芪山楂饮
材料:黄芪20克、山楂10克、水400毫升。

做法:用冷开水冲洗黄芪和山楂后,放入保温杯中用沸水冲泡,半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。

黄芪补气,山楂活血,两者搭配,尤其适合气虚型心脏病、三高患者使用。

黄芪健脾粥
食材:炙黄芪15克、大米50克、陈皮3克。

做法:
大米提前浸泡半小时,炙黄芪放入450克水中泡半小时。

黄芪和水一起倒入锅中大火烧开,转小火煮10分钟,过滤出黄芪水,再次加水煮开,转小火煮10分钟,捞出黄芪,把第一次煮黄芪的水倒入锅中。

水开后倒入大米,加入少量油煮制,锅开后倒入陈皮粉煮25分钟即可。

黄芪补气茶
材料:西洋参、枸杞子、黄芪各10克 。
做法:以上药材作为一天的量煎水喝。

益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力,适合经常熬夜的人群 。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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