2021
07-03

健康之路20210703古药新解夏日吃瓜顶呱呱饮品真相大反转养胃伤胃大反转

健康之路20210627夏日吃瓜顶呱呱(上)
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中医讲究顺时养生,都说春吃芽、夏吃瓜,夏季正是吃瓜的时候,这时候吃对瓜可以缓解夏天常出现的小问题,都有哪些瓜?跟着专家来盘点!夏天吃西瓜,能清暑益气、利尿排毒;夏天吃苦瓜能够清除湿热、邪火,缓解疲劳,同时还能明目;夏天吃丝瓜能清热败毒,去掉内体湿毒的同时,也能消退由热毒导致的斑。

2021年6月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是广东省中医院主任医师胡世云,主题是《夏日吃瓜顶呱呱(上)》。

中医讲究顺时养生,都说春吃芽、夏吃瓜,夏季正是吃瓜的时候,这时候吃对瓜可以缓解夏天常出现的小问题,都有哪些瓜?

一、消暑瓜
暑湿天温度高、湿度大,很容易中暑。当出现中暑的早期症状如高热、头晕、睡不着、不爱说话时,喝西瓜汁能通过排小便泄热。

夏天吃西瓜,能清暑益气、利尿排毒。西瓜本身是甘寒的,它能补充大量的水分和糖分,同时还有利尿的作用,能迅速补充体内的水分,排掉体内的暑热。

吃西瓜的误区
西瓜皮的巧用

西瓜皮学名西瓜翠衣,暑湿天内服可以清暑益气、养阴生津,外用有清热的作用,能祛痱、降火、败毒。

二、清火瓜
夏季暑热心火亢,需要清心火,药食同源的苦瓜是很好的清心火的选择,苦瓜能够清除湿热、邪火、缓解疲劳,同时还能明目。

生苦瓜清心火、败毒,寒凉较重,因此寒凉体质的人不能吃;老了之后的苦瓜,整个的瓜瓤变红,味甘性平,可以养血滋肝、润脾补肾。

苦瓜子的巧用
苦瓜子生的时候是寒性的,食用易导致腹泻;苦瓜子变红之后,甘苦无毒、益气壮阳,能够补心阳。炒熟之后碾粉给小孩吃,对遗尿效果也特别好。

三、美颜瓜
丝瓜能清热败毒,去除内体湿毒的同时,也能缓解热毒淤滞导致的色斑。

肺主皮毛,很多皮肤疮、痈、疖是肺热导致的,把苦丝瓜和牙皂荚烧成灰,冷了以后用香油搅拌,调抹面疮能美颜。

丝瓜络的巧用
丝瓜络祛风通络,有祛风、通络、活血、下乳的功效,对治疗结节也有很好的效果。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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