2021
07-03

健康之路20210703古药新解夏日吃瓜顶呱呱饮品真相大反转养胃伤胃大反转

01、身体部位反映气血状况
当人体气血亏虚时,身体会亮起“信号灯”,主要通过以下部位表现出来:

眼睛:
眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,眼睛干涩、眼皮沉重,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足。

皮肤:
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明身体状况不佳、气血不足。

头发:
头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。

手部:
气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。

牙龈:
若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。

睡眠:
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏虚。

02、一个大补气血的食疗方:玉灵膏
这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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