2021
07-03

健康之路20210703古药新解夏日吃瓜顶呱呱饮品真相大反转养胃伤胃大反转

健康之路20210630古药新解(2)
健康之路20210630古药新解(二)
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20210630健康之路:詹志来,枸杞,补肾,山药,调补脾胃,大枣,补血

这些生活中常吃的药品真的含有药性吗?普普通通的食材都能入药真的科学吗?本期特邀中国中医科学院中药资源中心副研究员詹志来带您一起科学认识中药!

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2021年6月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是中国中医科学院中药资源中心副研究员詹志来,主题是《古药新解》(二)。

枸杞真的能补肾吗?

枸杞中的枸杞多糖与甜菜碱有增强、改善记忆力的功效;同时枸杞中的β胡萝卜素和玉米黄素可以转化成维生素A,起到保护视网膜、明目的作用;枸杞多糖可以通过肠道菌群作用调节人体性腺轴。枸杞中的不同成分可以针对肾虚的不同表现进行调理,从而达到补肾的作用。

枸杞的适用人群

枸杞偏向于滋肾阴、填肾精,适合肾精亏虚、记忆力衰退、性功能衰退的人群使用。泡水、泡酒,或者直接食用都可以,一天推荐食用10-15克。

湿热体质或实火旺盛的人群不宜服用枸杞。

如何挑选优质枸杞

山药真的可以调补脾胃吗?

山药主要由淀粉类物质构成,其中山药多糖能够调节肠道中对消化吸收功能有益的部分菌群活性,起到调补脾胃的作用。

山药的适用人群

山药除了能健脾还能益肺益肾,适宜因为脾虚导致泄泻的人群使用。

山药并不是理气药,对于胃气不顺、胃胀并无帮助。

大枣能够补血吗?

大枣中的中性多糖与酸性多糖能够刺激造血干细胞,达到养血补血的功效。枣中的成分易溶于水,因此泡水、蒸、煮都可以,但枣的表皮有一层蜡质层,会使大枣中的有效成分不容易熬出,用之前需把枣掰开

如何挑选优质的大枣?

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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