北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生亚健康调理长寿养生方法 > 两性常识 > 养生堂20210704庆祝中国共产党成立100周年特别节目红色医路走进厦门
2021
07-04

养生堂20210704庆祝中国共产党成立100周年特别节目红色医路走进厦门

① 嫩鸡洗净后切成小块,椰子切开,将椰子水入碗中,挖出椰肉切成块状备用;

② 将椰子水和清水按照1:1的比例兑匀,倒入锅中,大火煮开后放入姜片、鸡块、马蹄、椰子肉,盖上锅盖;

③ 待椰子鸡再次煮开后转小火慢炖,食材全部成熟后可放入小火锅中边煮边吃,其中还可以涮入自己喜欢的配菜;

④ 吃鸡肉的时候可搭配香菜、蒜末、辣椒酱、生抽、金桔汁调和而成的蘸料,味道更佳。

这道椰子鸡口味鲜咸、椰香芬芳,可补虚、益气、生津,是夏日清补的不错选择。

幸福脆皮鸡
食材:鸡腿肉,椰子,橙子,猕猴桃,火龙果

做法:
① 鸡肉洗净后切块,火龙果、猕猴桃、橙子同样切块,盛入碗中备用;

② 椰子取出汁水和果肉,将椰肉打碎,用来腌制鸡肉;

③ 起油锅,下入鸡肉,煸炒成熟后盛出;

④ 锅内少油,放少许盐,待盐熔化后再倒入椰子水,汤汁粘稠时下入鸡肉,最后将其浇在碗内的水果上即可。

四种水果入菜,可有效改善中老年人水果摄入量不足的问题,同时其中富含的钾元素对于辅助控压、保护心脏也有一定益处。

椰子的热量主要集中在椰肉之中——每100g椰肉的热量高达241kcal,而100g瘦猪肉也只有143kcal的热量。所以大家在吃椰子的时候可一定要注意控制好量,尤其是本身已经患有肥胖及糖尿病的人群,在吃椰肉时更要谨慎。

最后编辑:
作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
本站友链广告位招租!试管婴儿多少钱?湖南试管婴儿哪家强?长沙月子中心产后月子护理服务哪家强?长沙坐月子首选哪家月子会所?月子会所加盟首选哪个品牌?百善孝为先、珍惜生命关爱健康!电视SEO科学育儿知识百科免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目、试管婴儿移植后注意事项大全 试管婴儿移植后饮食 育儿大作战:北京卫视养生堂健康北京视频全集、北京卫视我是大医生视频全集、cctv健康之路视频全集、职场健康课、百寿探秘,夕阳红、食鉴出真知、健康乡村,中华医药视频全集等中医养生常识,常见病治疗与预防方法,中药材功效,健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的亚健康调理养生宝典养生指南、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼物是健康!生活处处有窍门!阅读5篇以上会有收获;点赞瘦10斤,分享健康一生,转发富三代!为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台 jk.tv8seo.com;电视SEO负责网站优化业务QQ407992538、SEO顾问/关键词排名/品牌推广/广告位出租;竞价不行了!还是seo自然排名好!互联网+自媒体时代你公司有自己的网站平台吗?本网站内容以及视频都来自网络,如有其他广告请忽略,否则一切后果自负!!!