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2019
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北京卫视养生堂视频全集20191118暖身补肾汤 揭秘关节保健品配方随意改效用不如安慰剂?

04针灸、瑜伽、太极拳和按摩
支持这些非传统性治疗的数据很少,但是也没有确凿的证据说无效。可以看自身反应看是否尝试。

尽管没有令人信服的数据证明含有葡萄糖胺和硫酸软骨素的保健品对关节有益,还是有很多人会购买服用。有些人认为即使从人群整体的数据来看没啥效果,但是也许对个人会因为某些因素有用;还有些人认为,即使大部分效果来自安慰剂效应,安慰剂效应的收益也是真实的,很难舍弃。

但是,最新的临床结果和几个副作用病例表明,这些保健品还有可能对健康有害。厂家经常更改配方,实际吃下去的成分和剂量也许和您的预想差距很远。

大多数类型的关节炎是慢性的、会影响终身的疾病。了解各种风险因素 (包括肥胖、久坐不动的生活方式、饮食习惯、关节受伤、吸烟等),改变生活方式,降低得病几率才是最好的预防手段。把所有的希望都放在保健品上,却不从生活习惯的根本上去改变,这是万万不可取的。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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