2019
10-04

如何正确补充硒?科学补硒方法揭秘怎样补硒最好?补硒的食物

五、白内障
硒可保护视网膜,增强玻璃体的光洁度,提高视力,有防止白内障的作用,机体缺硒患白内障的风险增高。

硒的缺乏对身体有着很大的影响,接下来小编给大家介绍一下缺少硒都有哪些症状,一起看一下吧。

缺少硒有什么症状
在我国因硒缺少引起的地方病波及东北到西南的十多个省和自治区。已发现的克山病和大骨节病与缺少硒有密切关系。克山病多发生在生长发育的儿童期,以2—6岁为多见,同时也见于育龄期妇女。主要侵犯心脏,出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大,最后导致心功能衰竭,心源性休克。大骨节病主要病变是骨端的软骨细胞变性坏死,肌肉萎缩,影响骨骼生长发育,发病也以青少年为多。在土壤中低硒的地区,还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人,表现为肌肉疼痛,行走乏力。此外,常见的还有癌症、心血管疾病、肝病、白内障、生育能力下降、前列腺癌等17种疾病和缺硒有关。

生活中,多吃一些蛋类、海产品以及大蒜,都是补硒的一种方法。当身体出现免疫力低下以及皮肤氧化过早的现象,就要思考一些是否该补硒了。若是体内长期缺少硒的话,很容易诱发肝脏问题以及易患癌症。

如何补硒最好,科学补硒方法揭秘!

我们都知道,硒对人体许多器官、组织的生理功能起着重要的保护和促进作用,有提高免疫力、排毒解毒、延缓衰老、预防癌症、减轻放化疗痛苦等的作用,因为硒不能通过人体自主合成,机体每天所需的硒必须通过饮食和硒营养补充剂来不断补充。可是补硒不像表面想的那么简单,如何补硒更科学呢?

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作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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