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2019
10-07

健康起义视频全集20191006这些部位越“软”越健康你不知道的出汗真相 出汗=身体在排毒

健康起义20191004这些部位越“软”越健康!身体这几个部位越“软”越健康看看你符合吗?
原来,身体5个部位越“软”越健康,活了一辈子才知道

你知道吗咱们身体有些地方其实是越“软”越健康
一、血管不能硬
当人经常大吃大喝营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,再往后发展,挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

想要保护血管不变硬,要记住以下几点:
1、管住嘴
餐餐大鱼大肉,血管容易堵。因为餐馆的菜肴一般都是“高油、高盐、高糖”所以,大家除了生活中注意饮食清淡,还要尽量少在餐馆用餐。

2、避开烟
大家都知道,吸烟有害健康。更有研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。

3、防慢病
没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变。所以如果有高血压,一定要及早控制。

4、迈开腿
动得少,血管垃圾多,适量的有氧运动对血管有利无弊。

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作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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