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2019
10-07

健康起义视频全集20191006这些部位越“软”越健康你不知道的出汗真相 出汗=身体在排毒

体内的磷酸镁等无机盐结晶沉淀,长此以往就成了结石,出汗能帮助排除体内的盐分并保留骨骼中的钙质,从而防止结石生成,这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来,而这正是结石的来源。

10.预防感冒出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。

11.祛除湿气湿邪是很多冬天发作的疾病的帮凶,夏天排出体内湿气有助于治疗冬病。人体运动排汗的时候,也在驱除体内的湿寒之气,出汗有助于祛湿,但排汗过多会导致气虚,造成口干、四肢乏力、心慌的症状。建议大家适度出汗,多喝水,避免身体失水过多引发不适症状。

12.调节情绪夏天适当出汗,能把身体的一些热气排出体外,驱除从饮食进入身体的胃火和心火、肝火,有效调节脾胃,避免出现心气烦躁的现象。

另外,运动出汗的时候,可以刺激大脑产生内啡肽,从而改变你的低落情绪,所以有人情绪低落的时候运动,运动出汗后心情变得轻松愉悦。

如何才能正确出汗?人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗。

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