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2019
10-07

健康起义视频全集20191006这些部位越“软”越健康你不知道的出汗真相 出汗=身体在排毒

健康起义20190808你不知道的出汗真相 跑步5分钟出汗2小时? 揭开你跑步出汗背后真相

很多人问大妈,夏天怎么保养和养生 ,其实“出汗”才是伏天最好的保养品。出汗可以调节人体体温和带走体内废物,有助于排除体内的湿邪和热毒,人的精神面貌也会更好。如果夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠、高血压、皮肤病等疾病就会找上你。
下面就跟着大妈一起来了解一下出汗的好处吧。

1.排毒防病主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,排除体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素,那些长期积存容易引发癌变的有毒物质,比如砷、镉、铅、汞等重金属,也会随着汗液排出,甚至比排尿的效果还好。

2.润肤护肤出汗毛孔会随着打开,不仅能清洁毛孔,汗液还能将皮肤的废物代谢出去,达到美容护肤的功效。

汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。夏天不如多运动运动,出一些汗,你立马会感觉皮肤变得紧实细腻,有光泽,痘痘也会减少了。

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