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2019
10-01

cctv10健康之路视频全集20191003中医敬老有良方45-59岁是养命期,想长寿记住“3不急”“4不要”!

2,忌纵欲
中医讲“夫精者,生之本也”,过度的性生活,会伤肾精,导致肾虚。我国古代200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,其中,很重要一个原因就是纵欲过度导致的。

保护肾脏,预防泌尿系统感染,常饮二茶:

1,蒲公英根红茶
蒲公英有很好的利尿、消炎作用,可促进体内毒素排出,改善体内环境,对尿路感染也有一定改善作用。

研究发现,蒲公英具有广谱抗菌作用,对尿道炎、慢性肾盂肾炎有一定帮助。

将蒲公英根发酵处理,可大大降低蒲公英的寒性,更适合长期饮用。

2,玉米须茶
玉米须有很好的利尿、利胆作用,可辅助治疗肾炎水肿,对慢性肾炎有一定帮助,可减轻或消退浮肿,降低或消除尿蛋白。

第3个地方:腿
常言道“树老根先枯,人老腿先衰!”随着年龄增长,人的腿部和大脑之间的指令传导的速度及准确性会下降。

此外,现代人生活习惯——久坐不动,这一习惯使得很多人一坐就是一天,工作至少8个小时。回到家中,吃完饭不运动,手机一玩,一天过去了。

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作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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