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2019
10-01

cctv10健康之路视频全集20191003中医敬老有良方45-59岁是养命期,想长寿记住“3不急”“4不要”!

2、饭后立即喝水
饭后胃部会分泌大量胃酸进行消化,如果立刻喝水,无非就会稀释了胃酸,这样就会增加胃部的负担,很容易出现消化不良的现象。所以喝水最好在食物消化的差不多的时候再进行,大约是在饭后30分钟以后,这时候也需要补充水分了!

3、饭后立即吃水果
本来吃完饭就已经给胃部带来很大的负担了,食物正在有序地进行消化,如果再吃上水果的话,会降低水果的营养成分。

做到多喝水并且不在饭后做这三件事情,能帮助自己预防心脑血管的发生、肾结石的发生,还保养了肝脏、肾脏、美容美颜,安稳度过这15年的“黄金期”。

人的一生,最多3万多天,而生、老、病、死是一种很正常的自然规律。随年龄增长,生病、老死的事情很常见,但每个人都希望能活得更长一些。

常言道,45到59岁这期间是关键的“养命黄金期”,身体各个器官老化加速,多种疾病也会“不请自来”,甚至会让人来不及告别!

45-59岁是“养命黄金期”,保护好3个地方,恭喜长寿会与你有缘!

第1个地方:脑部
大脑,是人体非常重要的器官。不论男女老少,只要大脑健康,自然会长寿。

现如今,大脑患病最多的就是脑卒中,主要包括脑出血、脑梗死,是一种威胁生命的脑血管疾病。

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作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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