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2019
10-01

cctv10健康之路视频全集20191003中医敬老有良方45-59岁是养命期,想长寿记住“3不急”“4不要”!

以上四件事早起尽量不要做,如果想要身体健康,各位不妨在早起之后喝一杯温开水,不仅能起到稀释血液的效果,还能将你的肠胃从睡眠中唤醒,对身体有很多好处。

45-59可以算是中年阶段了,也是身体的“黄金年龄”的时候了,一旦步入了中年,无论是男是女,身体都会进入衰老的道路了,但是有很多人都不会表现出显老,那是因为他们身体保养的好。想要保养得好,需要做好一件事情,那就是多喝水,还有饭后不能做这些事情!

一、喝水的好处
1:养颜且美容

多喝水有助于体内毒素的排出,增加身体内水分含量,有利于美容美颜、淡化色斑。

2:预防心脑血管疾病
人体最好的稀释剂就是水了,多喝水可以降低血液粘稠度,预防了血栓的形成,从而就降低了心脑血管疾病的发生。记住喝水,晨起一杯水、睡前半小时一杯水,对预防血管疾病更为重要。

3:预防结石
多喝水有助于预防结石的情况,因为多喝水促进了泌尿系统的循环,就算结石了之后也需要去碎石,而医生也会建议你多喝水,可见结石与喝水有很大关系。

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作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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