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2021
07-19

北京卫视养生堂20210719小心迷惑你的中风危机名老中医的护心“三味方”调脾胃“三味方”

②红茶:稳定血糖、护心暖胃

红茶是全发酵茶,茶性比较温和。其所含的茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用,可以辅助调节血糖稳定;且红茶所含茶多酚比较少,对脾胃刺激性小,且对脾胃虚弱的人有和胃的作用。

【控压和胃茶】
【配方】:决明子5克、红茶3克

【功效】:决明子可以清肝明目、滋补肝肾、润肠通便、辅助降压降脂、增强免疫,但它性质偏寒,搭配性温的红茶喝,可以在稳压又护胃。

加点花朵
花朵不仅好看,泡水饮用对身体好处也不少。夏季天气炎热,火邪入侵,容易使人口干舌燥、心烦意乱,这时不妨在水中加入以下2种清热去火的“养生花”:

①金银花:善于去肺火。它归心、肺、胃经,适用于风热感冒、红肿热痛等症状,对头昏头痛、多汗烦闷也有一定的效果。

【清心祛暑饮】
【配方】:金银花6~8克,淡竹叶6~10克,莲子心5克,甘草5克,桑葚10克,用沸水冲泡,晾至微温时饮用。

【功效】:其中淡竹叶、莲子心、甘草和金银花一样,都有较好的清热功效,同时还有助于除烦、润肺、补脾、益气;桑葚则可滋阴补血,生津润肠。这几味药合用,可滋阴降火,有效缓解内热。

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