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2021
07-19

北京卫视养生堂20210719小心迷惑你的中风危机名老中医的护心“三味方”调脾胃“三味方”

泡脚虽好,但并非人人适合。糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者、心脏不好、血压不稳的人群最好不要用热水泡脚,以免导致病情加重。


热水敷贴,缓解局部疼痛

中医认为“温则通,通则不痛。”热敷作为百姓常用的保健方法,能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。

毛巾+热水,轻轻松松在家养生
平时在家,我们只需要一条毛巾,就能用热水进行养生了。将热毛巾敷至不同的部位,往往有不同的功效!

①热敷眼周:缓解眼疲劳、黑眼圈。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症、黑眼圈的症状,还有明目健脑的功效。

②热敷后脑勺:改善头晕。将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

③热敷颈部:缓解落枕。轻微落枕可用热毛巾敷在患处,并配以颈部活动——头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。这样做可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛。

④热敷背部:缓解呼吸道症状。背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒、发热、鼻塞;而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气虚衰,抵抗力变低。因此常用热毛巾敷背,可使膀胱经和督脉正常运行,对缓解呼吸道症状以及提高抵抗力都有好处。

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