浙江名医馆20190721根据体质消食导滞
《红楼梦》中女性因“气”生病者，又何止这些，从书中的描述看，这些悲剧角色均属于中医“气郁体质”。气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁指人体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。该体质人群形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红、苔白，脉弦。
怡情养生
怡情养生指的是精神上的调养，古人提倡恬淡虚无，精神内守，清静无为，静观默坐等。高濂在其养生著作《遵生八笺》中说：“既不得于造化，当安命于生成，静观物我，认取性灵，放情宇宙之外，自足怀抱之中，狎玩鱼鸟，左右琴书，外此何有于我?若彼潜形，追鹿豕，浪游乐志，共烟霞沉醉……乐恬逸者，当与把臂作謦咳语。”又云“杖履山水，歌咏琴书，放浪形骸，狎玩鱼鸟。出虽局於一时，而处则蹈彼千仞。如是则心无所营，而神清气朗，物无容扰，而志逸身闲，养寿怡生，道岂外是?”可见懂得陶冶性情，无疑对健康长寿是有利的。
气郁体质人本就容易忧思愠怒、情志不畅，更应多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，避免看悲剧、苦剧，多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志，多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格，在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，学会知足常乐。就像《红楼梦》中的刘姥姥，饱尝人世悲欢、历经世态沧桑，却心胸开阔，不计怨仇，不去攀比。即使家道艰难，也不怨天尤人;即使身处侯门贵妇之中，也不盲目自卑;即使凤姐、鸳鸯等人拿她取笑，她仍然豁达地说：“咱们哄着老太太开个心儿，有什么可恼的!不过大家取个笑儿。”大度、洒脱由此可见一斑，也正是如此性格才能跳脱，未进入书中的悲剧怪圈吧。
