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2016
02-18

健康之路视频全集20150912秋季祛燥正当时秋天要小心燥邪刮痧揪痧来缓解

cctv10健康之路视频全集20150912王军秋季祛燥正当时(上)秋天要小心燥邪,刮痧揪痧来缓解

2015年9月12日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记,本期健康之路节目主题:秋季祛燥正当时(上);主要介绍缓解口干咽燥的最好方法,缓解咽喉肿痛的最好方法,秋季为何易失眠等相关内容。 新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍

本期节目专家嘉宾:王军:北京中医药大学东直门医院主任医师

主持人:冀玉华  本期节目共37分钟

缓解口干咽燥什么方法最好?烤电?刮痧?艾灸?
正确答案是:缓解口干咽燥刮痧最好。刮痧是传统的中医疗法,能调理脏腑,使阴阳平衡;刮在特定的穴位上就能起到滋阴的作用。

专家观点:在没有疾病的情况下去刮痧可能会有不愉悦的感觉;但是如果在有疾病的情况下去刮痧就不会有不愉悦的感觉。

何嘉博士现场演示如何取穴缓解口干咽燥:肺俞穴(位于第三胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处);虚证不容易出痧;刚刮完痧不建议马上洗澡,可以过两小时后用温水洗澡。

肺最容易受到燥邪的侵犯,就容易出现咽喉肿痛的症状;揪痧是刮痧的一种,对缓解咽喉肿痛效果非常好;揪廉泉穴(位于人体的颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处)对缓解咽喉肿痛效果不错,以揪出痧为度。

缓解咽喉肿痛哪种方法最好?拔罐?放血?按摩?
正确答案是:缓解咽喉肿痛放血最好。在以上三个选项中,放血对于咽喉肿痛的症状来说清热解毒效果最好,也是最快的。

专家现场演示放血疗法缓解咽喉肿痛:少商穴(位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸)、商阳穴(位于食指末节桡侧,距指甲角0.1寸)、耳尖穴(位于耳郭的上方,当折耳向前,耳郭上方的尖端处)。

中医认为:心气通于舌;脾气通于口;舌头和口腔中的口腔溃疡与心火、脾热有关。

哪种食材能缓解口腔溃疡?蜂蜜?核桃?葱白?
正确答案是:蜂蜜能缓解口腔溃疡。蜂蜜有滋阴、清热、解毒的功效;将蜂蜜涂于口腔溃疡,15分钟之内别喝水效果会更好。另外按摩劳宫穴、拔火罐也可缓解口腔溃疡。

何嘉博士现场演示拔火罐缓解口腔溃疡:大椎穴(位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处)、至阳穴(位于两肩胛骨下缘连线中点)、膻中穴(位于两乳头连线的中点)。可用闪罐、走罐的方法;一般留罐5-10分钟即可。

专家观点:拔罐后皮肤颜色紫黑提示有血瘀寒凝;皮肤颜色鲜红提示体内热;皮肤颜色暗淡提示气血不足。

中医认为虚劳虚烦不得眠。秋季体虚火旺者容易失眠;手心和脚心对搓可以缓解秋燥失眠。

刮痧缓解口干咽燥

专家介绍:缓解口干咽燥刮痧最好。刮痧是传统的中医疗法,能调理脏腑,使阴阳平衡;刮在特定的穴位上就能起到滋阴的作用。在没有疾病的情况下去刮痧可能会有不愉悦的感觉;但是如果在有疾病的情况下去刮痧就不会有不愉悦的感觉。

取穴缓解口干咽燥

肺俞穴(位于第三胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处);虚证不容易出痧;刚刮完痧不建议马上洗澡,可以过两小时后用温水洗澡。

肺俞和肾俞的取穴方法

肺最容易受到燥邪的侵犯,就容易出现咽喉肿痛的症状;揪痧是刮痧的一种,对缓解咽喉肿痛效果非常好;揪廉泉穴(位于人体的颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处)对缓解咽喉肿痛效果不错,以揪出痧为度。

放血缓解咽喉肿痛

专家介绍:缓解咽喉肿痛放血最好。在以上三个选项中,放血对于咽喉肿痛的症状来说清热解毒效果最好,也是最快的。

专家现场演示放血疗法缓解咽喉肿痛:少商穴(位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸)、商阳穴(位于食指末节桡侧,距指甲角0.1寸)、耳尖穴(位于耳郭的上方,当折耳向前,耳郭上方的尖端处)。

蜂蜜缓解口腔溃疡

中医认为:心气通于舌;脾气通于口;舌头和口腔中的口腔溃疡与心火、脾热有关。专家介绍:蜂蜜能缓解口腔溃疡,蜂蜜有滋阴、清热、解毒的功效;将蜂蜜涂于口腔溃疡,15分钟之内别喝水效果会更好。另外按摩劳宫穴、拔火罐也可缓解口腔溃疡。

拔火罐缓解口腔溃疡

大椎穴(位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处)、至阳穴(位于两肩胛骨下缘连线中点)、膻中穴(位于两乳头连线的中点)。可用闪罐、走罐的方法;一般留罐5-10分钟即可。

专家观点:拔罐后皮肤颜色紫黑提示有血瘀寒凝;皮肤颜色鲜红提示体内热;皮肤颜色暗淡提示气血不足。

中医认为虚劳虚烦不得眠。秋季体虚火旺者容易失眠;手心和脚心对搓可以缓解秋燥失眠。

进入到秋天以后,都感觉一天比一天凉。除此之外,还会感觉到身体越来越干燥。我们应该如何去解决?专家表示,和大自然的气候有关,春暖,夏暑,秋燥,冬寒,一年四季当中不同的季节有不同的气候特点,秋天的感觉是干燥的,干燥像风、寒、热一样,它是外邪,侵袭到人体之后,就会产生干燥,不舒服的感觉。

不少人都会觉得口干咽燥,那缓解口干咽燥什么方法最好?是烤电还是刮痧或者艾灸?专家介绍,刮痧是传统的中医疗法。历史非常悠久,是通过刮痧板,疏通经络,调理脏腑,然后平衡阴阳。阴阳平衡,就可以起到增津,清除口干咽燥的这种症状。

专家指出,刮痧不仅仅是刮在皮肤,刮在特定的穴位上,穴位有些是具有滋阴润燥的作用。具体是刮肺俞穴和肾腧穴,肺俞是肺的背俞穴,是调理肺脏的最常用的一个穴位,秋天燥邪容易侵犯肺,侵犯费之后就容易出现口干症状。肾俞穴是调节肾的一个重要的肾腧穴,肺和肾在中医里面又称为水的上源和水的下缘关系,当上面有水以后,口就会有津液,肾是水的下源,下源有水的时候整个人体都不会干燥。还有的穴位是腹部的气海穴和关元穴,能够补气温阳,而且还有引火归元的作用,所以用气海和关元穴也可缓解口干咽燥。口干咽燥往往上面是走走到一定的程度就会产生火这个燥火,用刮痧的方法让它归元,归到肾,肾是主水的,火见到水,水火交融,那么阴阳就平衡。

刮痧要怎么刮?专家指出,先是俯卧位,肺俞穴在大椎穴是第七颈椎的位置,然后往下数第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。中医认为肩胛骨内侧缘中间线这个脊柱间隙是三寸,取一半,在中点就是肺俞穴,肾俞穴是在第二腰椎棘突下,两个肋弓最下端箱相平的是第二腰椎,第二腰椎旁开一点1.5寸,和肺俞穴一样对其的下来就是肾俞穴。水的下源不足水的上源秋天就会出现口干舌燥的症状。可以用玉石来做刮痧治疗,刮之前要涂上一点刮痧油,起到润滑的作用,刮的时候并不是光一个点,是在穴位的上下,从上往下慢慢的刮拭。可以把刮痧板和皮肤形成一定的角度,60度到90度都可以。力度要根据皮肤情况,如果是婴儿的皮肤,力度就要勤一点。刮痧不一定要起痧,因为虚证不容易出痧。刮拭穴位是发挥调节肾的作用,不一定要起痧,刮拭20-30下左右就可以。刮完痧皮肤毛孔是张开的,慢慢的过两三个小时以后,可以再用温水洗澡。

口干咽燥再慢慢发展,咽喉就会觉得嗓子有点疼,是什么原因呢?专家表示,燥是干燥的,容易伤阴,肺是通过气管,支气管与外界直接相通,所以费,最容易受到燥邪的侵犯,燥邪侵犯肺以后容易引起肺热,喉咙又是肺的,中医说肺的一部分,所以,肺有燥热之后,燥热容易网上侵犯到喉咙,所以就出现咽喉肿痛,的表现。可以用揪痧,是刮痧当中的一种,对于咽喉肿痛能非常有效。而且揪廉泉穴效果会更好一些,他的位置在喉结上方,在网上找到一个蛇果五,做吞咽说话的时候时候不会上下移动,在蛇口的上缘,上面的这个边缘就是廉泉穴,可以用揪痧的办法,是用食指和中指两个勾起来,捏住廉泉穴的皮肤,然后往外揪,以揪出痧为度。

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作者:cctv健康之路养生堂中华医药健康养生养老常识|养老服务平台|湖南省华湘特色养老
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