cctv10健康之路视频全集20150915薛立功中医妙招解疼痛(下)头痛的原因头疼的结筋点及颈椎健康自测
2015年9月15日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记,本期健康之路节目主题:中医妙招解疼痛(下);主要介绍头疼与经筋损伤有关,寻找头疼的结筋点,颈椎健康自测,腰部为什么容易受伤等相关内容。 新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍
本期节目专家嘉宾:中国中医科学院针灸医院主任医师——薛立功
主持人:冀玉华 本期节目共37分钟
干梳头就可以缓解轻微的头痛,按摩时针对结筋点要加强刺激。
肩关节是全身活动度最大的关节,360度无死角,肩关节还是承重的关节,外伤、受寒也会造成肩部经筋受损。
因为疼痛,人们的生活会受到难以想象的影响。头部肌肉长期牵拉会导致经筋损伤,按摩时针对结筋点要加强刺激;肩部是人体最灵活的关节,外伤、受寒都会造成肩部经筋受损,按摩时对结筋点要进行重点弹拨;颈部疼痛不同于颈椎病,大多是经筋受损所致,旋转颈部有弹响提示有关节磨损
日常生活中我们每个人都会出现头痛的现象,往往都是因为一些伤风感冒,过个一两天就没事了,如果几天都不见好转那么就就要引起重视了。那么究竟头痛的原因是什么呢?那就让我们一起随着视频来了解一下吧!
寻找肩膀疼的结筋点:肩峰、肩髃次、肩痛点次、天宗次。
轻微的肩膀疼按摩时对结筋点要进行重点弹拨。
颈部疼痛不同于颈椎病。颈部疼痛大多因为经筋受损。旋转颈部有弹响提示有关节磨损。
寻找颈部疼痛的结筋点:肩井次、天柱次、天髎次、颈椎横突5。
腰脱的人在客观上的存在的,但是没有这么多,腰部疼痛多与经筋损伤有关。抬腿出现麻、痛感与腰椎有关。
寻找腰痛的结筋点:小肠俞次、膀胱俞次、腰椎横突3、骶椎棘突1 2。经筋出现硬结适宜进行长圆针治疗。
中医头部经筋
中医认为经筋有12条,到头上的有10条,头疼与经筋损伤有关,头部肌肉长期牵拉就会导致经筋损伤。
中医头部经筋
寻找头疼的结筋点
完骨次、风池次、率骨次。
干梳头缓解头痛
干梳头就可以缓解轻微的头痛,按摩时针对结筋点要加强刺激。
肩膀疼的结筋点
肩关节是全身活动度最大的关节,360度无死角,肩关节还是承重的关节,外伤、受寒也会造成肩部经筋受损。肩膀疼的结筋点:肩峰、肩髃次、肩痛点次、天宗次。
颈部疼痛的结筋点
肩井次、天柱次、天髎次、颈椎横突5。
颈部疼痛的结筋点
腰痛的结筋点
小肠俞次、膀胱俞次、腰椎横突3、骶椎棘突1 2。经筋出现硬结适宜进行长圆针治疗。
头痛的原因
1、体重
体重对痛疼也是有一定的影响的。
研究发现,轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。
严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
还会和人的性格有一定的关系。
某些性格特点,如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。
如果这听起来很像你的情况,赶快去参加一些放松性的活动吧,这会让你心情愉悦放松,更会使你远离头痛。
3、周末补觉
周末或度假的时候,虽然远离了日常繁忙的工作,头痛却不期而至。对此,纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说:“尽量使你的睡眠时间保持正常,与一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠会使你远离头痛。”
4、不吃早饭
我们知道你很忙,但饥饿是最常见的引发头痛的原因。
5、摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用,但事实上,它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说:“如果找不出其他病因,可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”
6、缺乏运动
瑞典的一项研究表明,不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天,每天20-30分钟的运动可以减轻压力,向大脑输送血液,并获得良好的内啡肽。
7、睡眠不足
一项大型研究结果显示,那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人,有明显的、更严重和更频繁的头痛。
8、不正确饮食
每个人的反应不同,但有些是众所周知的引发头痛的食物,而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。