【专家提示】
没有心脑血管基础疾病的人群,建议45岁之后每年进行颈动脉超声;有三高等基础疾病的人,建议40岁之后每年进行颈动脉超声检查。
3,家族史
家族遗传因素,也是心血管疾病的独立危险因素。直系亲属50岁之前罹患冠心病,属于心梗高危人群。
保护血管健康
用好预防心梗的“三大法宝”
1,白吃肉
很多人害怕吃五花肉,其实它的胆固醇含量和带鱼差不多,而其好脂肪占63%,坏脂肪占37%。为了饮食平衡,不论是健康人群还是动脉硬化患者,都得吃肉,只是要减少“坏物质”的摄入,不能完全不吃肉。专家教大家“白吃肉”。
加点“吸油食物”
冻豆腐有很多像筛子一样的小眼,从而起到吸油的作用,包括茄子、芋头、荸荠、土豆都能吸油。所以在红烧肉等油脂较高的肉菜中,可以加些“吸油食物”,吃肉时就能减少部分有害物质的摄入了。
为什么体检正常却突发心梗?竟是这些“家常菜”惹的祸!别再多吃
2,保护血管油
食用油在常温储存和高温烹调时,都会被氧化,增加血管病变风险。那么,在如何在储存时有效延缓食用油被氧化?
最后编辑:
作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
本站友链广告位招租!90%左右的疾病无法治愈 真正让我们好起来的是自身免疫力?“偶尔治愈 常常帮助 总是安慰”医院究竟是用来赚钱的还是用来治病救人的?有良心的医生还有几个?医疗这座大山不倒老百姓难幸福!全民免费医疗无法实现那先治病后付款应该是最好的方案!治不好病不收费才对!有人认为应该关闭所有私立医院,因为公立医院都那样了…你怎么看?健康只能靠自己…血液净化哪家强?揭秘血液净化医疗骗局大全知多少?睡眠美容哪家强?徒手整形培训班哪家强?健康管理公司哪家强?女性保养一指私密骨盆私密培训班哪家强?整形医院缩阴手术首选哪个品牌?大健康产业有哪些?两性健康知识大全,百善孝为先、珍惜生命关爱健康!电视SEO科学育儿知识百科免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目、育儿大作战:北京卫视养生堂健康北京视频全集、北京卫视我是大医生视频全集、cctv健康之路视频全集、职场健康课、中华医药视频全集等中医养生常识,常见病治疗与预防方法,中药材功效,健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的亚健康调理养生宝典养生指南、减肥食品排行榜、减肥食物大全、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼物是健康!生活处处有窍门!阅读5篇以上会有收获;点赞瘦10斤,分享健康一生,转发富三代!为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台 jk.tv8seo.com;电视SEO负责网站优化业务QQ407992538、SEO顾问/关键词排名/品牌推广/广告位出租;竞价不行了!还是seo自然排名好!互联网+自媒体时代你公司有自己的网站平台吗?本网站内容以及视频都来自网络,如有其他广告请忽略,否则一切后果自负!骗子医生已上短视频直播了,一定要小心注意防骗,只看不掏腰包不上当!!!