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2019
10-08

健康起义20191007白内障会变成青光眼?越“软”越健康!出汗真相男女养生各不同

健康起义20190513你真的了解平菇吗?

菌菇类矿物质、维生素含量丰富齐全 膳食纤维 价格便宜口感好

平菇:铁、铜、钾含量丰富,B族维生素,生物活性物质

平菇的作用 平菇的好处很多
1、抑制肿瘤细胞、增强免疫力
2、延年益寿
3、舒筋活血 手足麻木可多食用
4、降低胆固醇
5、促进大脑发育

平菇炒西兰花
平菇炒毛毛菜
平菇猪肝汤 适合贫血 月经期 生长期的孩子
平菇肉丝汤

平菇最佳搭档是猪肉和牛肉 丰富你家的餐桌

冬天没平菇?秋天平菇多

杂烩汤

怎样挑选平菇?平菇挑选窍门知多少?什么样的才是新鲜平菇?
水分不宜太多;表面结构完整(边缘整齐不开裂),
闻有清香味,坏了有酸味
不要过于成熟的(全部张开的比较好)

菌类最好当天买当天吃

平菇怎样保存?鲜藏,柠檬汁水;放冰箱

金针菇塞牙?

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作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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