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2019
10-08

健康起义20191007白内障会变成青光眼?越“软”越健康!出汗真相男女养生各不同

健康起义20190524爱喝饮料的你 真的选对了吗?

5大类饮料哪种更健康?饮料不是好东西!
乳酸菌饮料、果汁饮料,碳酸饮料、、茶饮料、运动饮料

碳酸饮料:可乐 易发胖,过甜 导致钙流失!

乳酸菌饮料:可以使肠道蠕动,有益于身体健康;跟酸奶不一样
专家推荐喝酸奶

果汁饮料:有水果成分,感觉比较有营养
1个苹果吃饱了,3个苹果榨汁不够喝!一天最多吃2个苹果!

茶饮料 口感好,感觉添加剂少;糖过量!不如自己泡茶喝

运动功能饮料:糖偏低但钠高!中暑急救

自制水果饮料:加0.5克小苏打粉,弱碱性
便秘就加点蜂蜜

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