专家表示，牙周炎的预防措施，除了定期到医院检查、洁牙外，唯一能做的就是自己在家中做好口腔卫生。
“有许多朋友习惯用漱口水清洁口腔。市面上五花八门的漱口水，虽然很多号称可以有效去除口腔细菌、清新口气，但其实漱口水成分复杂，许多含有药物成分，不适合长期使用，否则容易导致口腔菌群紊乱。”焦九阳说。
想要跟牙周炎和其他牙病说“拜拜”，提醒大家切记以下七点：
1. 保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；
2. 使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏；
3. 健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；
4. 定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯；
5. 备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患；
6. 牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，重视乳牙；
7. 及时修复缺失牙齿，避免相邻牙齿的伸长或移位。
维持牙齿健康的5种必要食物
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