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2019
10-09

职场健康课视频全集20191008刷牙出血是身体在报警 口腔内的战争与和平

再比如西兰花,它营养丰富,有“蔬菜皇冠”之称,含有大量维生素和特殊有机物质,有利于促进肝气循环、代谢,舒缓肝郁。

2、保持三餐荤素平衡
胆汁主要作用于消化脂肪,所以全素食并不利于胆汁排出。一旦胆汁淤积,就容易增加胆结石形成的几率,同时也会降低胆红素的代谢效率。

想要保护胆脏,要做到三餐规律和荤素平衡,规律的进食能够让胆汁保持合理的代谢效率,而荤素平衡还能保证营养摄入更加全面,增强机体抵抗力。

肚子总是在叫?可能是身体在报警!出现这几种情况就要当心

“咕咕咕……咕咕咕……”听,这是什么声音?

哦,原来是肚子在叫。可是肚子里没有长嘴,咕咕声是从哪儿来的?为什么肚子饿的时候,咕咕声更明显?

是谁在“咕咕咕”?
“咕咕咕”其实来源于肠道,在医学上被称为肠鸣音。

我们的胃肠道中既有液体,也有气体。液体主要是消化液和喝进去的水,而气体则包括吃进去的空气和益生菌发酵时产生的气体等。

当肠道蠕动时,里面的气体和液体就会随之运动起来,从而发出断断续续的气过水声,也就是咕咕声。这和用手摇晃一个装了半瓶水的瓶子,会有声音产生,是同样的道理。

正常情况下,肠鸣音每分钟4~5次,但声音一般比较低弱、和缓,通常需要借助听诊器,或在安静环境下贴近肚皮听,才能听到。

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