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2019
10-09

职场健康课视频全集20191008刷牙出血是身体在报警 口腔内的战争与和平

很多慢性疾病在侵害我们的健康之前,都会表现出一些征兆,如果能识别并且采取措施处理,就能避免大病!

清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号,暗示着:冠心病、糖尿病、高血脂……

这些“疾病预警信号”,一定要学会!

1、起床饥饿、心慌——糖尿病

假如你持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后,感到饥饿、心慌、浑身无力,并且在进食后情况就有所改善,一定要保持警惕。

这是身体在发出“血糖预警”,如果症状持续一段时间,那么就应当去医院进行糖尿病检查。

缓解方法
对于早期轻度糖尿病患者来说,多吃豆类是很好的选择。

豆类食物中的膳食纤维可以帮助控制血脂,低聚糖可以调整肠道菌群,间接改善血糖、血脂。

2、四肢麻木——脑缺血、糖尿病
手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕,它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。

3、全身虚汗——身体虚弱
中医认为,阳气虚弱的人,在睡眠时喜欢出汗。晨起后,满身虚汗的人通常阳气虚弱,易感风寒,需要提升免疫力。

这类人群平时要多吃山药、鸡蛋;冬季可以进补羊肉、桂圆等。

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作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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