2019
03-29

职场健康课视频20190326这些表现竟然也是抑郁症?

这是一种极度危险的征兆,如果一个人过于自卑,并将自卑延伸到敏感,就会无意识地选择跳脱群体,将自己逐渐封闭起来,拒绝与人相处,将自己放逐在人群之外。

这时候应该学会自我暗示,给自己鼓励与自信。甚至还可以极端一点,变得“厚脸皮”一些,暗示自己不要在意别人的看法,比如:“随便他们怎么说,反正打不到我身上”,“他们越不爽,我就越开心”……反正一定要解放自己的自卑思维。只有这样,才能避免将自己越陷越深。

三,失眠,莫名感到心慌

失眠可能是身体原因,但更多情况下都是心理问题导致,比如遇到烦心的事情顾虑太多,或者当下的境遇不好忧愁太多,就会导致失眠。这种情况如果只是短期,那也很正常,但如果长期太久,就要多一份警惕,这种因为心理上的症状产生的失眠,很可能日积月累形成一种身体上的反应,而后身体与生理互相促进,形成恶性循环,最后形成抑郁。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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