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2019
03-03

北京卫视养生堂视频20190304你是在养胃还是在养胃病 通过吃来养胃

养生厨房20190304今日菜单——莲藕锅贴

【莲藕锅贴看点】:锅贴在大家印象中,是金黄可口的煎饺,而今天杨大厨带来的锅贴却并不是饺子,而是一种叫锅贴烹调技法制作的美食。这道美食将多层不同食材贴在锅中煎制,营养丰富,又能健益脾胃,专家更推荐了应季护肠道的香椿,一起制作这道独特的锅贴,香气十足又有新意!接下来就走进《养生厨房》了解一下吧!

食材:莲藕、豆腐、鸡蛋、米饭、香椿

专家:沈晨 杨杰

【莲藕锅贴做法剧透】:

步骤1:莲藕切片,蘸干水分备用。

步骤2:米饭加入鸡蛋搅拌均匀,放在莲藕片中间,下锅煎制。

步骤3:豆腐和香椿混合均匀,放在莲藕上,两面煎至金黄即可。

步骤4:用葱姜水、海鲜酱油、白糖,烧制一个调味汁,浇在锅贴上即可。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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