养生堂20200603《黄帝内经》里的温阳法
养生厨房20200603今日菜品——夹心烀饼
20200603养生堂视频和笔记:冯兴华,五更泻,腰膝酸冷,不孕不育
专家 冯兴华 国家级名老中医
关键词:《黄帝内经》 长寿 肾阴 肾阳
今天我们要跟着古籍学养生,给大家介绍《黄帝内经》里的“长寿气”。说到“长寿气”大家可能想当然的就会觉得要用黄芪补气。可是如果您想靠喝黄芪水来补我们今天说到的“长寿之气”,那可就大错特错了。《黄帝内经》里的“长寿之气”指的究竟是什么呢?为什么冯老说它像人体内的太阳呢?
“长寿之气”跟身体的五脏六腑都有关系,《黄帝内经》里提到:如果人要丢失了“长寿之气”,则折寿而不彰。“不彰”的意思是不明显,就是静悄悄的、不被察觉的就把“长寿之气”一点点给丢掉了。那该怎么办呢?冯老给了我们一些提示:二山和二肉?
如果“长寿之气”丢失的话,身体都会出现哪些症状呢?专家提示比如:爱蜷着睡觉、五更泻、腰膝酸冷、肢冷畏寒、精神疲惫、倦态嗜睡、面色不华、不孕不育、小便不畅等等。当然,冯老也给大家带来了补“长寿之气”的经典古方和日常调理的小妙招。具体内容敬请收看本期节目。
【专家出诊时间】
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养生厨房20200603今日菜品——夹心烀饼
烀饼是很多叔叔阿姨喜爱的家常主食,传统烀饼就是用玉米面制作,而今天的主题是“好饭不怕糙,就怕精”。除了玉米面还加入了面粉和一种米面的黄金搭档。不仅符合粗细搭配的要求,这种黄金搭档还富含米面所不含有的赖氨酸,和米面搭配可以使米面蛋白质的配比更均衡。到底加入什么黄金搭档可以让主食的蛋白质进一步升级呢?接下来走进今天的《养生厨房》了解一下吧!
食材:玉米面、豌豆面、面粉、婆婆丁、马齿苋、茉莉花
嘉宾:李缨 贾月星
夹心烀饼制作步骤
1:玉米面、白面、豌豆面以4:1:1的比例混合,加水调制成酸奶状
步骤2:婆婆丁、马齿苋和茉莉花斩碎,加入少量油混合均匀,再加入少量盐搅拌均匀。小火热油,下入面糊摊成饼状,再将馅料铺均匀;
步骤3:烀饼出脆壳出锅,再另起锅倒面糊摊另一张饼,饼成型后再如图将两张饼结合。出锅改刀即可。