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2018
04-19

cctv10健康之路视频全集20180420腰椎病你治对了吗?如何保护腰椎治腰病

cctv10健康之路视频全集最新一期20180420腰椎病 你治对了吗?如何保护腰椎治腰病

中央电视台科教频道cctv10健康之路20180420期节目视频及要点内容,本期养生主题是《腰椎病 你治对了吗 》。 腰病时好时坏是因人体有自我平衡能力,治疗腰病有很多方式,物理的有按摩推拿、热敷、牵引等等,手术的有小针刀、微创、臭氧射频等等。判断是否要做腰椎手术,要从病史、查体、影像三个方面考虑,由于腰肌受损导致的腰疼休息就能缓解,腰肌锻炼是保护腰椎的重要方式。另外,本期节目还有健身教练现场教授护腰操,锻炼腰肌,保护腰椎; 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:吴浩

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

1、如何保护腰椎?

腰肌锻炼是保护腰椎的重要方式,强大的肌肉力量可以延缓腰椎退变的速度。

久坐容易在不知不觉间损伤腰椎,所以我们平时一定要注意站姿、坐姿。

坐着>站着>躺着

如何增加腰部肌肉的力量?专家教您一套护腰操~戳视频学习一下吧!

2、“有创治疗”治腰椎

如果腰肌仅仅是劳损了,适合用一些传统理疗和运动的办法来缓解疼痛,如推拿按摩、热敷、牵引等。

但如果经过保守治疗后仍然没有效果,则需要做一些有创治疗,如封闭、射频、小针刀等。

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