cctv10健康之路视频全集最新一期20180420腰椎病 你治对了吗?如何保护腰椎治腰病
中央电视台科教频道cctv10健康之路20180420期节目视频及要点内容，本期养生主题是《腰椎病 你治对了吗 》。 腰病时好时坏是因人体有自我平衡能力，治疗腰病有很多方式，物理的有按摩推拿、热敷、牵引等等，手术的有小针刀、微创、臭氧射频等等。判断是否要做腰椎手术，要从病史、查体、影像三个方面考虑，由于腰肌受损导致的腰疼休息就能缓解，腰肌锻炼是保护腰椎的重要方式。另外，本期节目还有健身教练现场教授护腰操，锻炼腰肌，保护腰椎; 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频
养生专家:吴浩
cctv10健康之路主持人：冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟
1、如何保护腰椎？
腰肌锻炼是保护腰椎的重要方式，强大的肌肉力量可以延缓腰椎退变的速度。
久坐容易在不知不觉间损伤腰椎，所以我们平时一定要注意站姿、坐姿。
坐着＞站着＞躺着
如何增加腰部肌肉的力量？专家教您一套护腰操~戳视频学习一下吧！
2、“有创治疗”治腰椎
如果腰肌仅仅是劳损了，适合用一些传统理疗和运动的办法来缓解疼痛，如推拿按摩、热敷、牵引等。
但如果经过保守治疗后仍然没有效果，则需要做一些有创治疗，如封闭、射频、小针刀等。
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