北京卫视养生堂视频全集20150819别让关节吃“错”劲 膝关节测试方法及骨关节炎原因 关节测试,上下楼梯测试 冬瓜烧鸭块制作
2015年8月19日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是别让关节吃“错”劲-2。哪些运动可以锻炼膝关节,健身器材使用不当哪种最伤关节,床上躺着锻炼腿、冬瓜烧鸭块制作。由新健康养生堂提供
林进:北京协和医院骨科主任医师、教授、外科学系副主任
主持人:悦悦 本期节目共50分钟
现在网上最流行的锻炼方法之一靠墙蹲,真的可以锻炼我们的膝关节吗?悦悦现场感受,得出怎样的结论呢?小区的健身器材使用不当哪种最伤关节呢?又是哪位神秘来宾光临现场让林教授十分紧张呢?
膝关节在弯曲时承受了怎样的磨损您想过吗?现场模拟试验给您一个直观的展现!小区里的健身器材使用不当哪种最伤关节?我们为您搬来器材现场演示,结合讲解!说到伤关节的事,为什么小区里的骑行机被专家排除在外了呢?教给您一个有趣的锻炼动作,在床上躺着就可以锻炼我们的腿!
要知道膝关节好不好,可以做一个简单的测试。准备1把椅子、1个计时器、3米距离就可以。穿普通鞋,记录从椅子起身,然后走三米、再回到椅子坐好的时间,看看您的时间是多少?
别让关节吃“错”劲
敬请收看北京协和医院骨科主任医师、教授、外科学系副主任林进为您主讲的《别让关节吃“错”劲-2》。
膝关节在弯曲时承受了怎样的磨损您想过吗?现场模拟试验给您一个直观的展现!小区里的健身器材使用不当哪种最伤关节?我们为您搬来器材现场演示,结合讲解!
说到伤关节的事,为什么小区里的骑行机被专家排除在外了呢?教给您一个有趣的锻炼动作,在床上躺着就可以锻炼我们的腿!
要知道膝关节好不好,可以做一个简单的测试。准备1把椅子、1个计时器、3米距离就可以。
穿普通鞋,记录从椅子起身,然后走三米、再回到椅子坐好的时间,看看您的时间是多少?
膝关节自测
养生厨房推荐菜名:冬瓜烧鸭块
食材:冬瓜、鸭块、油菜心功效:鸭肉富含优质蛋白,与冬瓜搭配,可以提升人体的免疫力。