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2018
04-09

cctv10健康之路视频全集20180408这是我的菜春季药膳(五)菠菜韭菜春季饮食基本原则

cctv10健康之路视频全集最新一期20180408这是我的菜·春季药膳(五)菠菜,韭菜 春季饮食基本原则

中央电视台科教频道cctv10健康之路20180408期节目视频及要点内容,本期养生主题是《这是我的菜·春季药膳4》。春天是生发的季节,韭菜是首当其冲的应季菜蔬,韭菜有生发阳气、固护精气、消食导滞、缓解便秘等功效。春季人容易出现肝火旺等一系列症状,菠菜有滋阴平肝、祛风明目的功效,不妨多吃。本期节目四位大厨将用韭菜、菠菜做出四样不同的美食;主要介绍韭菜、菠菜的保健养生功效,春季饮食的基本原则等相关内容。 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:张纾难

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

春季应遵循减酸增甘。春季肝火旺,而酸入肝,如果再摄入酸,肝火就愈加旺了,所以春天需适当减酸;肝属木,木克脾土,所以春天还要增加甜的味道,甜味可以辅助脾胃之气。

中医认为韭菜可以生发阳气。阳气主一切动,我们从静转成动的状态时,需要阳气来支撑。韭菜性温,有利于滋养人体的阳气。

韭菜叶热、根温,能入肝、肾经,具有温中行气、固精止遗的功效。可以固护精气。

韭菜还能够消食导滞、疏理肝气。韭菜散发出的辛香之气有利于疏肝调气,增强脾胃之气,提高食欲。

韭菜还可以缓解便秘。韭菜中含有丰富的食用纤维素,可以促进肠胃蠕动。

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