2018
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吃坚果可以战胜肠癌?但关键是…

坚果,一直是饮食界的「超级食物」,正确吃坚果,不但别担心热量过高,近年的研究发现,还能达到保护心脏、降低胆固醇、控制糖尿病等好处;尤其近期一项美国新研究更显示,肠癌患者可以透过摄取坚果增加存活率,每周吃两把核桃的肠癌患者,比照那些没有吃的人,战胜疾病的机会提高了57% ,可说是战胜肠癌新明星!

含有丰富的膳食纤维、抗氧化剂、蛋白质、营养物质、矿物质等的坚果,含有Omega-3,属于优质的油质,对于人体来说是非常好的油脂摄取来源,以上多种营养与特色,使坚果享有「超级食品」的美称,进而引起许多研究者纷纷探索吃坚果对人体健康真正的好处。

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