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2018
03-28

cctv10健康之路视频全集最新一期20180327调理脏腑五行掌(上)拓法调心经

cctv10健康之路视频全集最新一期20180327调理脏腑五行掌(上)拓法调心经

中央电视台科教频道cctv10健康之路20180327期节目视频及要点内容,本期养生主题是《调理脏腑五行掌(上)》。 古传“五行掌”调理心、肝,动作简单,功效非凡,赶快来练! 中医有一项神奇的导引术——五行掌,它从五台山传出,经由众多学者的整理和总结,传承至今,逐渐成为了现代运动养生中非常重要的一种运动形式。。 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:茹凯

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

今天,我们一起来学习可以调理脏腑经络的神奇导引术——五行掌。
茹凯 副教授 首都体育学院运动科学与健康学院

五行掌通过五种掌法锻炼我们身体的内脏、经络等。肝主疏泄,肝不好,身体就会有急躁易怒、眼红目赤、口苦咽干等症状,而五行掌中的推法是用来调肝经的。推法由托、翻、推、收四个动作组成,尤其适合在春季的早晨的5到7点之间锻炼。心属火,主要调节我们全身的血液循环系统,心出现问题会有心烦口渴、口舌生疮、失眠健忘等症状。五行掌中的拓法可以调心经。拓法由托、转、推、拓、收五个动作组成,练习是要注意不能弓腰,脊柱要中正。拓法适合在夏季中午练习。

五行掌为什么可以调理脏腑经络?
中医认为:气血是生命健康中最核心的一部分,气血是生命活动、运动协调组织的物质基础。它需要通过经络来循行到全身,滋养脏腑。如果经络不通,就会出现阻滞,反映到人体身上就是疼痛、酸麻、肿胀的症状。

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