2018
03-24

cctv10健康之路视频全集20180325顺时养出健康来·春肝气郁滞养生操

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20180325期节目视频及要点内容,本期养生主题是《顺时养出健康来·春(5)》。 一年之计在于春,春季养阳正当时。 春属木,主生发,乃一年之始。春分伊始,小麦拔节菜花香,桃红李白迎春黄,已然开启了欣欣向荣的大好局势,我们人体也进入了补阳的季节。本期节目嘉宾是北京中医药大学东方医院付国兵主任医师。 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:付国兵

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

“春属木,主生发,乃一年之始。”春分伊始,小麦拔节菜花香,桃红李白迎春黄,已然开启了欣欣向荣的大好局势。我们人体也进入了补阳的季节~

1、肝气郁滞

春天易困倦,可能是肝气郁滞。中医推荐一套缓解肝气郁滞养生操,可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。

3个方法缓解肝气郁滞

推按膻中穴

推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状,则可能是肝郁气滞。

按摩方法:拿拇指贴着皮肤(最好隔着一层薄衣服)上下推按,第一次可以做2分钟左右,经常做以后可以坚持5分钟。

推按期门穴

推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节,则可能是肝郁气滞。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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