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2018
03-23

cctv10健康之路视频全集20180324顺时养出健康来·春肝脏春季调肝养生操虎戏

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养生专家:代金刚

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

中医素来有“春宜养肝”之说。

春属木,肝也属木,两者相应。春天万物复苏,阳气升腾,肝气也开始旺盛,排内火、排浊气、畅气血,是调养肝脏的大好时机。

从古至今,中医专家对于春季养肝,是“八仙过海各显神通”。

今天小编主要跟大家分享3套养生操,教您春天养好肝脏,益阳壮体,增加人体的抵抗力。

春季养肝操——虎戏

虎戏源自五禽戏,主要有虎举和虎扑两个动作,主要用来调肝气。

虎举,此动作可以牵拉到人体胆经和肝经两条经络。

两手先向下按再用力地抓,然后缓缓地向上提,一直提到人体的最高点,有助于人体阳气的生发。

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