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2018
03-19

cctv10健康之路视频全集20180320春天需要壮壮胆火旺耳鸣,日月穴,听会穴

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20180320期节目视频及要点内容,本期养生主题是《春天需要壮壮胆(2)》。 春天容易胆火旺盛,口苦是胆火旺的表现,偏头痛或两胁胀痛提示胆火旺,胆火旺会引起耳鸣。这些症状都可以通过一些穴位的按压得到缓解。本期节目嘉宾是北京中医药大学李志刚教授,为您揭秘清胆火的六大法宝。主要介绍胆火旺的表现与清胆火的6大法宝、肝火旺的表现等相关内容。 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:李志刚

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

中医认为春季口苦是胆火旺的表现。胆气有调达、生发的作用,如果生发作用太过,就会造成胆气上溢,口苦。

中医有云“有病口苦,取阳陵泉”。阳陵泉穴是胆经上精气比较旺盛的一个穴位,按揉阳陵泉穴可以缓解口苦。膝盖外侧腓骨小头前下缘的凹陷处就是阳陵泉穴。可以用拇指的指腹按揉阳陵泉,按揉时还可以弹拨穴位,被按摩者会有麻、胀、痛的感觉。

还可以在穴位处涂抹刮痧油,用刮痧板点按穴位,然后顺着胆经巡行的方向,从阳陵泉穴向下刮拭。需要注意的是刮痧时,刮痧板的刮拭方向与皮肤成45°为宜。

山楂味酸甘,有清肝利胆的功效,能入肝经,养肝阴,降胆火。如果觉得口苦时,可以吃一些糖葫芦、炒红果等山楂制品

偏头痛或两胁胀痛可能是胆火旺导致的。日月穴是胆经气血、寒热交界的地方,通过刺激日月穴可以清胆利胆、补胆。乳头下方4指的位置就是日月穴。可以用鱼际,或者拇指的指腹按揉日月穴,每次五分钟。按摩的力度不宜过大,按摩穴位时有胀痛、发热的感觉即可。

需要注意的是胆火过于旺盛,两胁疼痛剧烈,可以采用刺络放血的方法来缓解。还可以在日月穴上拔负压罐,每次停留五分钟即可,等瘀斑消退之后再进行下次拔罐。

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