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2018
03-18

cctv10健康之路视频全集20180319春天需要壮壮胆气虚温胆汤壮胆操提神大法

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20180319期节目视频及要点内容,本期养生主题是《春天需要壮壮胆(上)》。 中国有句俗话“春困、秋乏、夏打盹”,春天到了不仅仅是困,还时常觉得浑身乏力、身体发凉、提不上劲。中医认为:胆气是春生之气,春季壮胆有利于阳气。胆气虚会表现出身体发凉、困倦、胆小的症状。本期节目嘉宾是北京中医药大学李志刚教授;主要介绍中医提神大法,壮胆操,壮胆第一方温胆汤等相关内容。 由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:李志刚

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

中国有句俗话“春困、秋乏、夏打盹”,春天到了不仅仅是困,还时常觉得浑身乏力、身体发凉、提不上劲…

专家说:这可能和胆气不足有关!

中医认为:胆气是春生之气,春季壮胆有利于阳气的生发。胆气虚会表现出身体发凉、困倦、胆小的症状。

1、胆气虚导致身体发凉

身体侧面发凉提示胆气虚,这是胆气不通的一个表现。我们可以通过外力刺激来打通胆经,达到缓解和治疗胆经不畅的目的。

胆经的循行:外眼角——耳后——肩的侧面——身体侧面——臀部——腿外侧——第四脚趾。

中医有很多办法帮助大家疏通胆经,如敲打法。

沿着胆经循行的路线一直往下敲,每次敲5-10分钟,每日1-2次,饭后不宜敲胆经,要间隔半小时。

除了敲打法以外,在中医传统的导引术中,也有一套壮胆操,能够使胆气通畅。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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