哪些食物能够呵护宝宝的双眼，怎么吃才是科学的？
艺术大师达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”，当然眼睛也是孩子观察世界的窗口，正确的用眼并保证用眼卫生的同时，我们还可以做些什么呢？对了，我们还可通过食物来补充眼睛部分的营养，呵护好孩子的这扇窗，那么哪些食物对眼睛有好处呢？我们的眼睛需要哪些营养元素来维持日常的生活呢？
吃什么对眼睛好呢？
眼睛所需的营养元素：
1、维生素A
作用：众所周知维生素A是对眼睛最好的一种元素了，可以预防夜盲症，还能够增加眼角膜的光洁度。
含有食物：
1】 各种动物的肝脏是维生素A的最佳来源，每周可以吃一次，比如说鸡肝，猪肝都是可以的。
2】胡萝卜、南瓜、西兰花、小白菜。这些植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，但是需要注意的是，在烹调的时候要有油脂的参与，因为胡萝卜素和维生素A都是脂溶性的维生素。
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