2018
02-16

cctv10健康之路视频全集最新一期20180216这是我的菜·健康加一点

2、 降血脂

用黄豆酱做菜来吃,可以对血脂起到很好的调控作用,另外黄豆酱中含有丰富的亚油酸、亚麻酸对脂肪有很好的降解作用。

市面上黄豆酱品类繁多,您可以根据黄豆酱的常见用途来选购!

黄豆酱的分类和常见用途

挑好了黄豆酱,如何用它给春节的餐桌“增色”呢?大厨比拼,得莫利炖鱼VS酱焖小萝卜,你最想学会哪一道菜?

新年“酱”吃——芝麻酱

芝麻酱的作用

1、 补钙

芝麻酱打破了芝麻外层的壳,使得芝麻营养的吸收率增加5~6倍!另外,常吃芝麻酱可以补钙,对牙齿和骨骼都有很好的帮助!

2、 抗衰老

芝麻是油料种子,抗氧化营养素维生素E含量特别高,所以它有很好的抗衰老的作用。

除了涮火锅,您的芝麻酱还会怎么吃?大厨的新年餐桌上,涮火锅的芝麻酱还能烧茄子,还能拌羊肉!一起来学一下吧~

新年第一天,大厨手把手教您健康“酱”吃!4道营养餐,您都学会了吗?别忘了做给家人吃哦~

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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