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2018
02-02

贵州卫视医生开讲20180201食补中的白富美白萝卜,海参,银耳,胡萝卜

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主题是《食补中的白富美》。主要介绍白萝卜的吃法,生萝卜和熟萝卜会有什么区别,吃海参禁忌人群,挑选海参的小窍门,银耳的挑选等相关内容

白萝卜:调补路上的警车,被誉为“小人参”:

白萝卜含水量较高,约为94%,热量较低,是冬天通过食物补充水分的很好来源。萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以加快肠胃蠕动,提高食欲的同时还能降低餐后血糖。萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

萝卜吃法很多,做馅、腌萝卜、炒菜、凉拌、煮汤都行。

蒸白萝卜:加冰糖或蜂蜜,对咳嗽咳痰有缓解作用。

萝卜炖排骨或牛肉或羊肉:去油腻,补充蛋白质,“补而不腻”。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供

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