2018
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cctv10健康之路视频全集最新一期20180202拯救疼痛靠自己(四)跟疼痛

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20180202期节目视频及要点内容,本期养生主题是拯救疼痛靠自己4)。 逛街逛的久了,足跟会疼的不行,这是累着了。但是人上了年纪,走路走两步足跟就发“警报”,这到底是怎么回事儿呢?专家解释,足跟疼大致情况有3种:足底筋膜过紧易导致足跟疼、小腿肌肉长期紧张易导致足跟痛、骨刺也会导致足跟痛;主要介绍如何彻底解决足跟疼痛?小腿抽筋怎么办?由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家: 矫玮

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

逛街逛的久了,足跟会疼的不行,这是累着了,但是人上了年纪,走路走两步足跟就发“警报”,这到底是怎么回事儿呢?

专家解释,足跟疼大致情况有3种!

1、足底筋膜过紧易导致足跟疼。

2、小腿肌肉长期紧张易导致足跟痛

3、骨刺也会导致足跟痛。

运动三板斧 缓解足跟疼痛

牵拉小腿后群肌肉

小腿后群肌肉通过跟腱止于跟骨,如果肌肉过于紧张会牵拉到跟骨,导致足底疼痛。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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