2018
01-28

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20180129期节目视频及要点内容,本期养生主题是冬季养生好粥道。 中医认为,“粥极柔腻,开肠胃,与肠胃相得,最为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮,分解成糊精易于被人体吸收利用,增益脏腑机能。不同地区熬煮粥的方法不一样,煮出来粥的口感也各有千秋。但是要说最适合冬天进补的粥,专家推荐这两种:小米萝卜粥和白扁豆糯米粥;主要介绍许多人都喜欢喝粥,但关于“粥”你又知道多少?。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家: 张波

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

中医认为,“粥最柔腻,开肠胃,为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮,分解成糊精易于被人体吸收利用,增益脏腑机能。

不同地区熬煮粥的方法不一样,煮出来粥的口感也各有千秋。但是要说最适合冬天进补的粥,专家推荐这三种!

小米粥:小米粥养胃功能最好。小米养生距今已有八千多年的历史,小米偏碱性能够中和分泌的多余胃酸,对胃黏膜起到一定的保护作用,另外小米熬粥后,上面那层油还有代参汤的说法。

《本草纲目》中提到小米,有“治反胃热痢,煮粥时,益丹田,补虚损,开肠胃”的功效、那么,在日常生活中如何挑选到优质的小米呢?一起来听听专家的意见吧!

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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