2018
01-21

cctv10健康之路视频全集慢性病 冬季养(一)要注重头部保暖

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中央电视台科教频道cctv10健康之路20140106期节目视频及要点内容,本期养生主题是慢性病 冬季养(一)。 冬季天气寒冷,是心脑血管疾病、慢性咳嗽、脾胃病等慢性病的高发季节。心脑血管病是其中最危险的一种,患者平时应多注意头部的保暖。就中医而言,调理时主要从两个方面入手:一是补虚,二是祛邪。黄精既可补气又能滋阴,葛根粉有利于养护心脑血管。此外,专家还推荐了冬季进补的佳品——膏方。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频

养生专家:李七一

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

嘉宾是李七一(江苏省中医医院教授)。主要介绍冬天为何要重视头部保暖,日常调理如何选择补气药,黄精的功效,冠心平,哪种食物利于养护心脑血管,葛根粉粥的制作方法,膏方的制作过程,哪些人适合吃膏方,膏方一般从每年什么时间开始吃等相关内容。

预防从头部保暖开始
  既然寒冷能导致心血病发作,预防就得从保暖开始,而保暖的关键是头部。

  据有关研究资料表明,气温在15摄氏度左右时,人体约三分之一的热量从头部散发;气温在4摄氏度左右时,人体约二分之一的热量从头部散发。

  所以,寒冷时候戴帽子不仅能保暖,还可避免感染、咳嗽、头痛、面神经麻痹等病症的发生,尤其是预防心血管病发作。
  均衡饮食保护心血管
  预防心血管疾病也可从日常生活做起,平时饮食应均衡,定时、定量,尽量少盐、少糖、少油,多吃蔬菜水果,少吃动物性油脂及动物内脏,早晚多喝水,多吃富含粗纤维的食物,保持大便通畅;保持愉快心情。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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